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ヘルシー&ビュティーセミナー

オートストレッチリンパ【ビギナー偏】

一家に1人のセラピスト自宅でできる簡単セルフケア

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 身体の中の老廃物が溜まるとリンパの滞りがおこり、やがて身体の不調をきたします。そこで、リンパの滞りを解消するために、老廃物をリンパ節(ゴミ箱)に流すセルフマッサージの方法を学んでみませんか。講師は昨年、テレビ番組でも紹介された廣瀬千秋さん。
 関節回りの筋肉のストレッチをすることで筋肉を柔らかくし血流を良くします。独学で正しい方法を身につけるのは難しく、効果も疑問。この機会にポイントを学んでみましょう。肩こり、ひざ痛、腰痛、むくみの解消も期待でき、介護予防にもなります。

=ご案内=
【定員】各時12人
【持ち物】筆記用具、タオル、バスタオル、水筒、ヨガマット(ある方)、動きやすい服装
【講師】「健康美導塾」代表・女性専用30分フィットネスカロリロジャパン副社長の廣瀬千秋さん

【日時】 6月28日(水)
<午前の部>10時〜12時
<午後の部>13時30分〜15時30分
【場所】 奈良新聞社3階会議室
(近鉄新大宮駅から徒歩10分・近隣に有料Pあり)
参加マップ
【料金】 3000円(税込み)
【申込状況】 午前、午後とも満席のため受付は終了致しました。
以降はキャンセル待ちとなります。

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