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岩盤浴の設備がある施設は増えています。実際に訪れた人も多いのではないでしょうか。岩盤浴の石にも種類があって、その効果は微妙に違います。
「ここでは天然鉱石のブラックシリカを使用しています。体内の毒素を排出する効果があり、さらさらの汗が出ます」というのは奈良ロイヤルホテル　ラ・ロイヤル・スパ主任の浦崎博孝さん（31）。部屋を使用するごとに徹底して掃除を行い、温度湿度管理も徹底します。床下のブラックシリカを50℃の温水で温め、室内の温度を40℃、湿度60％くらいに保つように調整しています。室内はサウナの半分の温度、1時間コースでは15分間の入室を3回くりかえします。あいだの5分休憩中、ブラックシリカ活性水を飲むことができます。さらに波、水の効果音で寝てしまう人もいるそうです。
酵素風呂といえば独特な香りが気になるところですが、野草の里ではひのきとハーブの香りがします。「薬草、ハーブの酵素風呂は体の芯まで温まり、新陳代謝をよくします。その後にエステ施術をすると効果抜群。国際レベル、シデスコのエステシャンしか取り扱えない100種類以上の化粧品を常備しています」というのは野草の里代表の宮村栄子さん（53）。酵素風呂の温度は60 〜70℃。体感温度はずっと低く、皮膚から熱が伝わるというよりも体の内から温まり、汗が出てきます。温度管理を徹底し、こちらでは除湿機を使用しています。空中にも酵素が分散。飾ってある花もその影響で生き生きしています。
［写真 上：岩盤浴をする前後に天然温泉に入る。肌がすべすべに］
［写真 下：ひのきそのものの色。ふんわり温かい］

住宅街にある無風舎はマクロビオティック（自然に即した命のあり方）を実践する店。「もともと化学物質がだめでアトピー体質でした。しっくいの壁、土間、木をふんだんに使った自宅を建て、自然農法で野菜を育て、健康になりました。身体と心にここちよいといわれるあらゆる講座を海外まで受講した結果、人に施術を提供するようになりました」というのは無風舎の植島昌行さんと植島和泉さん。まずは英国式リフレクソロジーとハワイのロミロミを取り入れたリフロミでリラックス。オプションでマクロビオティックランチも提供します。心のぜいたくをしましょう。明日への活力になります。
　 ヒーリング（自然治癒力を高める）店もみの木は、田んぼに隣接した住宅街にあります。「心、体にストレスを持つと、楽しいことを考えられなくなります。ヒーリングの一部であるマッサージや反射区療法を使って疲れを癒します。リンパ、足裏、リラクゼーション、最後に頭蓋仙骨（とうがいせんこつ）療法で髄液の流れをよくします」というのはもみの木の田中恵さん（44）。施術すると体が温まりよい気分に―。自然治癒力を高める手伝いをし、自己コントロールを身に付けるようになることを願っているそうです。
[写真：時間がゆっくりと流れる空間で食事。隙間風がはいる家は、自然と共存]

カイロプラクティックは背骨を中心に体のゆがみを直し、整体院は筋肉のバランス、骨格を整える手技を提供。「筋肉は重なっているものです。内側の筋肉に働きかけ、痛みのない独自のセルライト除去技術を取り入れています」というのは心月整体院院長の泉尾英嗣さん（34）。皮膚の動きをうまく利用し、ゆっくりと奧の筋肉に圧力、刺激する手法が、セルライトをほぐし、体内へ押し込みます。心地良いリンパマッサージで体外へ放出したあとは、立っているだけで全身の筋肉が動く有酸素運動器具にのると、血行が良くなり脂肪燃焼に効果大です。基本は週1回、平均3回続けるとセルライトが減っているのが分かります。またファミリー整体術の講座を開いて、ホームケア、リラクゼーションのテクニックを教えています。簡単、安全、もみ返しのない技法が身に付くそうです。
　 ストレス社会といわれる現在、多種多方面の業種が望まれています。ダイエットのためのエステだけではありません。今は健康と癒しを求めるものに変わっているのです。一度試してみてはいかがでしょう。
[写真：足を曲げると足がプルプル動く。まっすぐの姿勢だと全身がゆれて血行が良くなる。施術後にすると効果がアップ]