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自分の腸タイプを知ってゆるっと腸活~腸は第二の脳 疲れた腸に自律神経が整う呼吸法とお腹のセルフマッサージ/奈良市

料理にフル活躍・腸にうれしい「ひしお麹」のお土産付き

 腸は第二の脳といわれるほど大切な器官。緊張でお腹が痛くなる、便秘が続いて気分が晴れない…などの症状を経験した人も多いのでは。これは脳と腸が密接に関係して起こる「脳腸相関」という現象です。講座では、脳と腸の関係や消化や免疫などに関わるさまざまな働きをしている〝腸内細菌〟について学びます。太りやすさ・痩せやすさにも関係しているなど興味深い話も。
 後半は、腸のタイプ別チェックで自分の腸タイプと体質を確認。タイプ別に簡単な改善方法をアドバイスします。最後は、自律神経が整う呼吸法と腸のセルフマッサージの方法も伝授。腸内環境を整え、料理にフル活躍の「ひしお麹150g」のお土産付きです。お気軽にご参加ください。

【定員】20人

【講師】日本美腸協会認定アドバイザーの山脇ミサさん


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