骨盤を整えて　ぽっこりお腹・浮き輪肉を改善しよう

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柔道整復師、整体・骨格矯正専門「パーソナルトラーチ」代表の馬場崎小優妃さん

　体重は増えていないのに、ズボンがきつくなったような…。
これは、骨盤が傾いたり、反り腰になるなどの体のゆがみから、下腹回りに皮下脂肪がつきやすくなっているのが原因です。きつい筋トレではなく、ストレッチを中心に骨盤まわりを整えて、すっきりとした体形を目指しましょう。骨盤を整えることは腰痛や肩こりの予防にもつながります。
　柔道整復師の国家資格を持ち、施術のほかヨガピラティスの指導やヘッドスパセラピストとしても活動する講師が、１人ひとり体のゆがみをチェックしてから、家でも続けられるストレッチとセルフケアを指導します。本や動画ではわからない動きも安全に正しく伝えます。

【講師】
柔道整復師で、整体・骨格矯正専門「パーソナルトラーチ」代表の馬場崎小優妃さん

【定員】
各回4人

【服装】
動きやすい服装

【特典】ならリビング読者限定初回利用クーポン券付き