ならまち路地裏の古民家ならやま茶館で学ぶ氣の整え方講座

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写真はイメージです

季節を感じる薬食特別ランチ付き

　Ａ「夏の疲れ解消法」＝数カ月に及ぶ猛暑が続き、冷房による体の冷えや冷たい飲食に
よる胃腸の冷えで疲労が蓄積するころです。ツボ押しや体操法で体に弾力をつけることで疲労回復・自律神経の調整を図ります。
　Ｂ「瞑想のススメ」＝深い呼吸は心身のさまざまな不調を改善します。3種類の呼吸法を使い分けて、自分に合った呼吸法を習得することで楽に深い呼吸ができるようになり、体質の改善に役立てることができます。
　Ａ・Ｂ片方の参加でも、両方参加でも構いません。セミナーの後は季節を感じる薬食ランチで体を整えましょう。

【持参品】筆記用具・動きやすい服装・タオル・五本指靴下（あれば）
【定　員】各日8人
【講　師】「ならやま茶館」気功師で薬膳アドバイザーの谷山鹿郎さん

ならまち路地裏の古民家ならやま茶館で学ぶ氣の整え方講座／奈良市

季節を感じる薬食特別ランチ付き

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