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人気講師による出張講座

《Ａ》簡単チェア(椅子)腸ヨガで体を整える
　椅子に座ったまま楽々、腸を整える「腸ヨガ」を体験してみましょう。腸も自律神経も整えられ、リラックス。お腹の調子もよくなります。自宅でも続けていけます。
《Ｂ》まろやか醤（ひしお）作りで美腸に
　発酵食として、あらゆる料理に使え、素材をおいしくする「ひしお麹」作りにチャレンジ。なぜ発酵食品や麹が身体に良いのか等、腸と健康について学びます。

【講師】日本美腸協会認定アドバイザーの山脇ミサさん

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