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【キャンセル待ちのみ受付】栄養士から学ぶ 減塩講座＆減塩食ランチ／生駒市
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栄養士の千田瑞紀さん
健康のための第一
インスタント食品の利用や外食の機会の増加などにより、塩分を多く摂取しがちです。健康を考えて、できるだけ減塩していきたいけれど「減塩食は味が薄いから物足りない」という人も多いはず。実はそれ、濃い味に慣れ過ぎているのかも。人は濃い味に慣れると、より濃い味を求めてしまいます。
まずは普段の味付けで、自分がどれだけの塩分を摂取しているのか知るところから始めませんか。計量こそが減塩の一歩につながります。栄養士として減塩食専門店を営む千田瑞紀さんから、普段使っている調味料でできる減塩対策を学びましょう。
【講師】減塩健康ごはん藍代表で栄養士の千田瑞紀さん
【定員】各日6人
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