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ならまち路地裏の古民家 ならやま茶館で学ぶ 氣の整え方講座／奈良市
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写真はイメージです
季節に寄り添う薬食ランチ付き
Ａ「梅雨のだるさ解消法」＝気象病という言葉もあり体も心もだるくなりがちな季節。ツボ押しや呼吸法で自律神経を整えて、気圧の変化や暑さに順応できる体にしましょう。
Ｂ「瞑想のススメ」＝近頃うっかりミスが増えていませんか。あれこれ忙しく考える癖で脳が疲労している状態です。呼吸を見つめ、自分を見つめ直して脳の疲労をとって自らを修復する時間づくりをしましょう。
Ａ・Ｂ片方の参加でも、両方参加でも構いません。セミナーの後は季節に薬食ランチで体を整えましょう。
【持参品】動きやすい服装
【定員】各日8人
【講師】「ならやま茶館」気功師で薬膳アドバイザーの谷山鹿郎さん
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